冷敷适用于软组织的急性损伤，如肌肉拉伤、扭伤等。损伤多因用力过猛、准备活动不充分等造成，伤后最明显的症状是局部肿疼，多有不同程度的出血。此时进行冷敷，可以促使局部血管收缩，限制出血和体液渗出，同时减慢神经传导速度、减轻肌肉痉挛及疼痛感。
冷敷常用的方法：冰袋、凝胶袋敷患部，或冷水浸泡患部。在急性损伤后的几小时内，每小时敷一次，每次15-20分钟，随后每日2次即可。冷敷时间不宜过长，否则有可能引起反射性血管扩张和出血。
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